sobre o jet lag

O site da British Airways tem um bom advisor e um guia para lidar com o assunto. Mas meu favorito atual é a Melatonina (vende no Walgreens ou qualquer farmácia gringa), dica do amigo Dave, da Austrália. US$ 7 e uma ótima noite de sono, tanto no avião quanto na volta pra casa (é bom tomar antes de ir dormir no primeiro dia em casa).